5 maisto produktai padedantis stiprinti raumenis

5. Riešutų sviestas
Riešutų sviestas turi didelį kalorijų tankį, suderintą su geraisiais riebalais ir baltymais. Tai yra pagrindinis maistas, skirtas auginti masę ir raumenis. Išmeskite sūrio mėsainį ir geriau suvalgykite žemės riešutų sviesto ir želė sumuštinį. Tai padės jums pasikrauti sportui reikalingų kilogramų ir sustiprėti.

4. Žuvis
Neriebios žuvys turi aukštos kokybės baltymų, taip pat yra pilnos svarbių vitaminų ir omega-3 riebalų rūgščių. Yra tik keletas patiekalų, kuriuos galite valgyti, ir kurie turi tokią pat maistinę vertę.

Skaityti toliau: 5 maisto produktai padedantis stiprinti raumenis

5 prabangiausios gyvenamasios vietos pasaulyje

Kaip jaustumėtės, jei gyventumėte name, kuriame yra virš 20 kambarių ir dirba tikrai ne vienas ir ne du darbuotojai? Mėgautumėtės prabanga? O gal būt jaustumėtės nuolat stebimi? Šiame sąraše jums pateiksime 5 pačius brangiausius namus pasaulyje, kurie tikrai atkreips jūsų dėmesį. Šie namai tviska prabanga, turi daugybę kambarių, tiek viduje tiek lauke įrengtų pramogų, puikų kraštovaizdį, o visą tai prižiūri specialiai namų priežiūrai pasamdyti žmonės.

5. Vila Leopolda
1902 m. Belgijos karaliui Leopoldui II pastatytas dvaras, yra didžiulis prancūzų dvaras, kuriame dirba 50 sodininkų visą darbo dieną. Neseniai pasklido naujiena, kad Rusijos milijardierius Michailas Prokhorovas prarado 75 milijonų dolerių indėlį, kurį jis uždirbo iš šio dvaro.
Vertė: 750 milijonai dolerių.

4. Updown Court
Kai kurie žmonės mano, kad tai yra prabangiausia privati gyvenamoji vieta, pastatyta Anglijoje nuo XIX a. Ši prabangi vieta turi baseiną, šildomą važiuojamąją dalį ir požeminį garažą, kuriame telpa 8 limuzinai. Be to, šio namo kaimynystėje įsikūrusios tokios asmenybės, kaip Eltonas Johnas ir Virdždo pilies karalienė.
Vertė: 150 milijonų dolerių.
Skaityti toliau: 5 prabangiausios gyvenamasios vietos pasaulyje

5 turtingiausi žmonės pasaulyje

Šiomis dienomis turtingų žmonių yra žymiai daugiau nei anksčiau. Turtingiausių žmonių sąrašas niekada nebūna pastovus ir nuolat kinta, tačiau šiame pasaulyje juk nėra nieko pastovaus. Finansai yra itin nepastovus dalykas, kuris gali bet kurią sekundę pasikeisti, jei tik pelną nešęs verslas taps nebepaklausu, arba atsiras konkurentai, kurie klientams pasiūlys kažko daugiau. Taigi malonaus skaitymo ir tikimės, kad šis sąrašas jus paskatins siekti užsibrėžtų tikslų, juk gal būt ir jūs kada nors pateksite į šį sąrašą.

5. Larry Ellison
Grynoji vertė: 33 milijardai dolerių
Kaip „Oracle Corporation“ vadovas, vienos iš pirmaujančių pasaulyje programinės įrangos kompanijų, Larry savo sąraše turi daug žaisliukų, įskaitant keletą egzotiškų jachtų, laivų ir egzotinių automobilių.

 

4.Bernard Arnault
Grynoji vertė: 41 milijardas dolerių
Jis ne tik yra pats turtingiausias Europoje, Forbes jis buvo pavadintas „Metų madingiausiu žmogumi“ 2011 metais. Ir tai dar ne viskas – jis taip pat yra „Louis Vuitton“ vadovas.
Skaityti toliau: 5 turtingiausi žmonės pasaulyje

5 kvapą gniaužiančios Karibų įlankos salos

Jei nusprendėte pailsėti po alinančių darbų, tai būtinai išsirinkite vieną vietą iš tų, kurias tuoj jums pristatysime. Kviečiame jus pamatyti daug dar nematytų dalykų, bei šiose vietose bus puiki proga pailsėti nuo miesto šurmulio, bei duoti laisvės pamąstymams. O jei vis dėl to nesinori visą laiką ramiai poilsiauti ir norisi patirti ką nors naujo, tada jums puikiai tiks vietos, kuriose galėsite panardyti ir pamatyti dar nematytą povandeninį pasaulį, kuris jus sužavės jau nuo pirmų minučių.

5. Bonaire
Nyderlandų dalis, Bonairas, yra labai mažas ir turi tik du oficialius miestus. Tačiau sala yra gamtos mylėtojų rojus ir ekonomika beveik išimtinai orientuota į giluminį nardymą  bei nardymą su vamzdeliu.

4. Turksas ir Caicosas
Šios buvusios piratų slėptuvės ir Britų teritorijos yra mėgstamiausia turistų vieta, kai norisi nuo visko pabėgti.  Buvo iškilusios net diskusijos, ar šios salos turėtų tapti Kanados teritorijos dalimi, dėl to jog didžioji dalis salos turistų bei gyventojų Kanadiečiai. Skaityti toliau: 5 kvapą gniaužiančios Karibų įlankos salos

5 labiausiai prieštaringai vertinami teritorijų ginčai

Manote, kad mūsų šalyje gyventi blogai,  perskaitę mūsų pateiktą sąrašą įsitikinsite, kad gyventi nepriklausomoje šalyje yra tiesiog rojus. Žinoma, per laiką prie visko priprantama, tačiau jeigu šalis nuolat krečiama išpuolių, arba nuolat besikeičiantys valdžios organai keičia įstatymus ir nepasidalina teritorijomis, nuspręsite, kad pastovumas yra nuostabus dalykas. Tikimės, kad mūsų sąrašas praplės jūsų akiratį ir pamatysite, kad kitur yra blogiau nei pas mus.

5. Šprotų salos
Nepaisant to, kad tik viena iš šių 750 salų, rifų ir atolų, esančių Pietų Kinijos jūroje, yra apgyvendinta, keletas šalių pateikė prašymus pasisavinti salas, įskaitant ir Kiniją, ir Vietnamą. Pagrindinė šio konflikto priežastis yra ta, kad salose yra daug naftos ir gamtinių dujų atsargų, taip pat puiki komercinė žvejyba.

4. Šiaurės Airija
Vienintelė priežastis, kodėl Šiaurės Airija yra šiame sąraše, yra ta, kad mes žinojome, kad jei Šiaurės Airija nebus šiame sąraše, jums bus įdomu: „Kodėl jie to nepateikė?“. Na, priežastis yra ta, kad tai nėra teritorinis ginčas. Bent jau nuo 1998 m. Ginčas buvo išspręstas Didžiojo penktadienio susitarimu, o Airija pakeitė savo konstituciją, panaikindama savo reikalavimą šioms šešioms apskritims.
Skaityti toliau: 5 labiausiai prieštaringai vertinami teritorijų ginčai